水谷隼が強くなるために行っている練習の中から「これが重要」という内容をピックアップし、丁寧に紹介する。
【水谷隼のコメント】
このDVDは今まさに僕が行っている練習をメインに、ジュニアのころにやっていた練習など、僕の練習メニューをふんだんに紹介しています。レベルの高い練習も多いと思いますが、「できない」とあきらめずに少しずつでもいいのでコツコツとやってみて下さい。僕はそうした積み重ねによって、技術が身についていくのだと思っています。このDVDがみなさんのレベルアップに少しでも役立つことができれば、とてもうれしいです。

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